Важно качественно проводить активное и спокойное бодрствование с ребенком и в 1 месяц и в 2 года.

И важно качественно его проводить и в 1 месяц и в 2 года!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Активное бодрствование начинаем сразу после пробуждения! Но это не значит, что нужно сразу бежать развлекать ребёнка! Можно немного полежать, взять ребёнка на руки, пообниматься и потом уже переходить к активностям!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Спокойное бодрствование начинаем за 20-40 минут до дневного сна. За 50-75 минут до ночного сна. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если мы говорим о детках до 2-3 месяцев, то естественно спокойное бодрствование будет немного меньше, так как общее время бодрствования у них 30 минут - 1.5 часа. Максимально подробно про время бодрствования и сна вы можете найти пройдя по этой ссылке (ссылка на страницу, где написали это - «Время бодрствования (Активное и Спокойное)по месяцам. Средние нормы времени бодрствования и сна по возрастам».) Актуально для родителей детей от 0 до 3 лет.
⁣⁣⠀
За время АКТИВНОГО бодрствования ребенок должен максимально устать!

За время СПОКОЙНОГО бодрствования ребенок должен максимально расслабиться и настроиться на сон!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что сделать для этого? Придумать те действия, которые вам в этом помогут.⠀

Пример для ребенка 8-ми месяцев:
Активное бодрствование
-малыш проснулся
-умыли, подмыли малыша, сделали гигиенические процедуры, поменяли подгузник
-покушали
-посмотрели яркие картинки, рассказали сказки с искренними эмоциями
-поиграли с яркими, световыми, музыкальными игрушками
-поиграли в бизи кубик
-отработали новые умелки
-пускали мыльные пузыри
И переходим к спокойному бодрствованию
-понаблюдали за домашним животным
-посадили ребенка в стульчик для кормления, а сами попили чай
-можно предложить перекусить ребенку
-взяли на руки, походили или просто посидели вместе
-посмотрели в окно
Далее ритуал на сон и начинаем укладывать спать.

И так вы можете ежедневно что-то добавлять, а что-то убирать, максимально подробно написано здесь